المدونة

تعد فنية التعرض ومنع الاستجابة (Exposure and Response Prevention - ERP) من أهم الفنيات العلاجية في العلاج النفسي بشكل عام والعلاج المعرفي السلوكي بشكل خاص، والتي اثبتت نجاحا كبيرا في علاج طيف واسع من الاضطرابات النفسية، وصمدت أمام غالبية الدراسات التجريبية التي حاولت إثبات فائدتها أو نفيها.

الكثير من المصابين باضطراب الوسواس القهري لديهم أسئلة متعددة حول اضطراب الوسواس القهري وعلاجه، وتسبب لهم هذه الأسئلة قلقا إضافيا، وتزيد من حدة الوسواس لديهم، ولذلك قررت أن أكتب جميع هذه الأسئلة الشائعة حول الوسواس القهري وأجيب عليها بأسلوب واضح وسهل قدر الإمكان.

تعرف على أفضل خطة علاجية متكاملة للتخلص من الوسواس القهري، تشمل التهدئة النفسية، الأدوية، الأعشاب، التثقيف النفسي، والتعرض ومنع الاستجابة، مع خطوات عملية مجربة.

يحاول الكثير من الناس حول العالم تغيير نمط شخصيتهم إلى نمط الشخصية الغامضة، ولكنهم لا يفعلون ذلك بسبب إن أغلبهم مقتنع بأن تغيير نمط الشخصية مستحيل، وهذا أمر يقوله غير المتوغلين كثيرا في النفس البشرية، سأعطيك الآن خمس خطوات لتصبح شخصية غامضة.

يعتبر ضعف الانتصاب أحد أكثر المشكلات الشائعة عند الرجال وخاصة بعد سن الأربعين، ويتمثل ضعف الانتصاب بعدم قدرة العضو الذكري على الانتصاب لفترة تكفي لممارسة علاقة جنسية كاملة، ويسمى ايضا بالعجز الجنسي أو الضعف الجنسي.

هل تشعر بالحيرة في علاقتك ولا تعرف إن كانت سامة؟ اكتشف سبع علامات رئيسية تدل على العلاقات السامة وتعلم خطوات فعّالة للتعامل معها في مقالنا الأخير.

في هذا المقال، نستكشف الطرق الفعالة للتغلب على الكوابيس والأحلام المزعجة، من خلال تقنيات التأمل وتهيئة بيئة نوم مثالية ونصائح للصحة النفسية.

في هذه المقالة، سأشرح لك خطوات علاج وسواس الموت بشكل تفصيلي، وكلما أريده منك هو أن تقرأ بتركيز، وتطبق بتركيز واهتمام إذا كنت غير قادر على حضور جلسات العلاج النفسي.

لا يعد علاجه مهمة سهلة أبدا، لكنه ليس مستحيلا إذا كان المدمن وعائلته راغبون بالفعل من التخلص منها، فإذا كنت تنوي علاج نفسك او مساعدة شخص على التعالج، فإني هنا سأعرفك بالخطوات التي تقضي عليه نهائيا، مع التنبيه إلى أن علاج إدمان المخدرات لا يتم إلا في مستشفيات نفسية متخصصة، يمكنك أن تجدها بسهولة في كل دول العالم تقريبا.

إن طريقة التعامل الشخص النرجسي مع زوجته، يفقدها ثقتها بنفسها وقدراتها، ويسلبها صحتها النفسية، وسعادتها، بل يصل الأمر في كثير من الأحيان إلى الأذى الجسمي أيضا.

يهدف العلاج السلوكي المعرفي بالأساس إلى مساعدة العميل على تحديد تلك الأفكار والمشاعر والسلوكيات غير الصحية التي تساهم في مشاكله ثم يعمل العميل مع المعالج على تطوير طرق جديدة للتفكير والشعور والتصرف. ولذلك هناك 12 حقيقة عن العلاج السلوكي المعرفي يجب أن تعرفها قبل أن تحضر جلسات هذا النوع من العلاج النفسي، ستنفعك هذه الحقائق في فهم العلاج والتعاون مع المعالج.

الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يتميز بمزاج منخفض وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كان يتمتع بها الشخص عادة. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على جميع جوانب الحياة، بما في ذلك العمل والعلاقات والصحة الجسدية.