تعتبر مشاكل النوم وخاصة الأرق من بين المشكلات الشائعة في المجتمع الحديث، إذ يعاني العديد من الأفراد من صعوبة في بدء النوم، فضلا عن صعوبة الاستمرار فيه، مثل الاستتيقاظ المتكرر، أو النوم لساعة أو ساعتين وعدم القدرة على النوم فترة أطول، وغير ذلك من مشكلات النوم الأخرى.
اقرأ المزيد